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乾燥肌の原因と対策

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先ほど、乾燥肌は様々な肌トラブルの原因になるとご説明しましたが、具体的にはどういった対策をとっていけば良いのでしょうか。化粧品を乾燥肌用にするのはもちろんですが、日常生活の中にも乾燥肌の原因は多く潜んでいます。このページではそういった乾燥肌の原因を解説し、防ぐためにどういった生活をすれば良いのかをご紹介します。

まずは、バスタイム。清潔にしようとごしごしと洗ってしまいがちですが、強い力で洗うと肌にとって必要な皮脂まで落としてしまいます。シルクやコットンのタオル、または手のひらで優しく洗いましょう。次にクレンジングと洗顔です。こちらも化粧による汚れを落とそうと時間をかけてしてしまいがちですが、できるだけ短時間で肌に刺激を与えないように済ませてください。また、熱いお湯での洗顔も避けましょう。洗顔が終わればスキンケアです。できるだけすぐに保湿ケアを行い、肌から水分が逃げないようにしましょう。

また、食事や睡眠にも気を使いましょう。人間の皮膚はタンパク質で構成されています。そのためタンパク質をしっかりと摂取しましょう。そしてビタミン郡も保湿力を保つためには必要な成分です。緑黄色野菜で摂取するようにしましょう。また、カフェインは代謝を下げてしまうため、肌のターンオーバー周期の乱れの原因になります。摂り過ぎないように気をつけましょう。最後に睡眠です。肌のためには、質の良い睡眠を十分に摂る必要があります。肌のターンオーバーを促進させる成長ホルモンは就寝後3時間ほどで分泌され始めるので毎日最低でも6時間以上は眠れるように心がけましょう。

乾燥肌は美容液で対策

美容液

化粧水で保湿をすることは、乾燥肌対策には必須ですが、更なる保湿力を求める場合は美容液の使用をおすすめします。化粧水では補いきれない美容成分を補給することができるのが美容液の魅力です。

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乾燥肌と化粧品の関係

女性

多くの肌トラブルを引き起こす原因となる乾燥。肌が乾燥することによって角質のバリア機能が失われてしまうことによって引き起こされます。まずは日常のケア用の化粧品から見直し、乾燥肌を予防しましょう。

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乾燥肌に最適な化粧水は?

化粧水

乾燥肌のためにはしっとりタイプの化粧水を選びましょう。そして防腐剤や香料が入ったものは、肌によくない影響を与えることもあります。成分にはよく気をつけて化粧水を選ぶ必要があります。

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